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深圳圆通快递【科普】选择补钙产品需慎重(20)-疼痛健康卫士

by admin on 2015-08-15

【科普】选择补钙产品需慎重(20)-疼痛健康卫士

目前国内市场上,补钙食品和补钙药品(即钙剂)种类繁多,这类广告更是铺天盖地,但因为都是商业行为,其中大多数价格昂贵,并且这些商品本身的补钙效果及吸收利用率均有待研究。有些广告夸张宣传高溶解、高吸嫩、特殊的吸收机制等弑神诀。其实钙的体外溶解度与吸收率无关,且钙的吸收形式通常经胃酸作用解离出钙离子宋海颉,以离子形式被吸收。

李大夫今天告诉你,选择补钙产品要从以下6个方面慎重考虑:
①钙制剂的安全性:据报道,常用牡蛎壳钙制剂中铝和铅的污染严重。摄入1.0-1.5克钙即伴有1-2毫克铝。有人曾调查了美国70种商品钙制剂中的铅含量,最高的是骨粉,其次是贝壳化石和石灰岩;精制碳酸钙中铅浓度最低;牛奶中铅浓度也是最低的。
②钙制剂的价格比:碳酸钙、乳酸钙和活性钙等钙制剂中,以碳酸钙制剂的效果价格比最佳,也就是说,目前碳酸钙仍是最好的补钙来源。
③钙制剂的副作用:钙制剂的使用量通常每日在1~2克,一般情况下人们长期服用没有副作用。在个别情况下可出现便秘、肠肿胀以及胀气等副作用国诚金融。由于碳酸钙的溶解需要较低pH塔西陀陷阱,故不适合胃酸缺乏的病人。磷酸钙含有相当数量的磷,不宜用于患有慢性肾衰病人maydie。对于老年人和有遺传性代谢缺陷的病人,补充过多的钙,常可导致高尿钙症,可导致肾结石的形成。
④钙制剂的含钙量:一个负责任的钙制剂厂家和钙保健品厂家都会在钙剂产品的说明书上标明其钙含量。一般来说,钙制剂和钙保健品标注钙含量有两种方式:一种是钙化合物的量,另一种是钙元素的量。钙化合物中的含钙量是用百分比表示的,如葡萄糖酸钙药物说明书中标示的每片0.5克,系指钙化合物量,根据分子式可以推算出葡萄糖酸钙分子中的含钙量为9%,即每片葡萄糖酸钙仅含钙45毫克。补钙量是按钙的含量进行计算保姆奇遇记,而不是以钙化合物的含量计
算杨天庆。在使用钙制剂和钙保健品时应搞清此问题。
⑤钙制剂的溶解度:钙是以离子状态被吸收的,钙制剂和钙保健品的落解度高是其可被吸收、利用的前提桓台房产网。余美颜溶解度大的钙剂有氯化钙、葡萄糖酸钙、枸櫞酸钙等,溶解度较差的钙剂有乳酸钙、磷酸钙、未经处理的活性钙等。不过,应指出的是,人体内影响钙吸收影因素较多吴起天气预报,有些补钙产品虽然在体外溶解度校高,但是,在体内的吸收率却不一定高、因此,溶解度只能作为一个参考指标九阴邪君,而不能单纯地来判定其吸收率。
⑥制剂的吸收率:钙的吸收是一个复杂的生理现象龙游就业网,与人的机体状态密切相关。钙含量高的补钙产品深圳圆通快递,其吸收不一定就高。通常,机体缺钙明显时,对钙的吸收率就高,而不缺钙时钙的吸收率就低些;年龄小的人一般钙的吸收较高,而年龄大的人钙的吸收就相对低一些;胃肠功能正常的人对钙的吸收好一些超时空犯罪,胃肠功能不好的人对钙的吸收差一些女子无殇。
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