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没问题英文【科普知识】知晓您的血压,关注您的健康!-健康塘桥

by admin on 2018-07-12

【科普知识】知晓您的血压,关注您的健康龙之崛起秘籍!-健康塘桥风碑
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2018年10月8日是我国第21个“全国高血压日”,宣传主题是“知晓您的血压”。
为动员全社会都来参与高血压预防和控制工作,普及高血压防治知识赤子乘龙,增强全民的自我保健意识,卫生部自1998年起没问题英文,将每年的10月8日定为全国高血压日。
当前估计我国高血压患病人数已达2.7亿。包括脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾脏疾病在内的高血压严重并发症致残和致死率高,已成为我国家庭和社会的沉重负担。我国高血压防治的形势仍然十分严峻,存在患病率高启航新课堂,知晓率、治疗率、控制率普遍偏低的治疗现状。

 高血压是以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征,是心脏病、脑血管病、肾脏病的最主要危险因素,其并发症包括心肌梗塞、脑出血、脑血栓形成、肾功能不全等,轻则影响工作和生活质量,严重者可致死、致残,被称为影响人类健康的“无形杀手”浙江豪车吧。
哪些人易患高血压?彭晓冉
1.血压高值:收缩压130-139mmHg和/或舒张压85-89mmHg。
2.超重:BMI24-27.9kg/m2或肥胖≥28kg/m2武圣传奇。腹型肥胖:腰围男≥90cm刘本仁,女≥85cm。
3.高血压家族史(一、二级亲属)。
4.长期膳食高盐。
5.长期过量饮酒。
6.年龄≥55周岁。
如何测量血压?
测量前准备:
1.前30分钟内应避免剧烈运动、进食、吸烟、喝含咖啡或茶的饮料、服用影响血压的药物(用降压药治疗的高血压患者除外)。
2.精神放松、排空膀胱。
3.至少安静休息5分钟。
规范测量“三要点”:安静放松,位置规范,读数精准。测量血压时死亡谷第一季,保持安静不说话。应坐在有靠背的座椅上,双腿自然下垂,上臂置于桌上,肱动脉与心脏位置平齐罗美慧。将血压计袖带紧缚于被测者上臂,气囊中部对准肱动脉,袖带的松紧以恰能放进一个手指为宜。袖带下缘在肘弯上2~3厘米左右。电子血压计直接读取记录所显示的收缩压和舒张压数值;水银柱血压计,放气过程中听到的第1音和消失音(若不消失,则取明显减弱的变调音)分别为收缩压和舒张压,眼睛平视水银柱液面,读取水银柱凸面顶端对应的偶数刻度值超pp连连看。
高血压有哪些危害?
1.小动脉病变
小动脉玻璃样变,中层平滑肌细胞增殖、管壁增厚、管腔狭窄导致重要靶器官心、脑、肾缺血损害及血压持续升高。
2靶器官的损害
(1)心脏:心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、猝死。(2)脑:缺血性卒中、脑出血、短暂性脑缺血发作。(3)肾脏:蛋白尿、肾功能损害、肾衰竭。(4)血管病变:主动脉夹层、症状性动脉疾病。(5)视网膜病变:血管痉挛、水肿、出血、渗出。

如何预防高血压病?
如何治疗高血压病?
(1)非药物治疗(生活方式干预):对确诊高血压的患者,应立即启动并长期坚持生活方式干预海风股票论坛,即“健康生活方式六部曲”——限盐减重多运动,戒烟限酒心态平。一些生活方式干预方法,不但可明显降低血压,也可预防心血管疾病。
减少钠盐摄入:每人每日食盐摄入量不超过6克(一啤酒瓶盖),注意隐性盐的摄入(咸菜、鸡精、酱油等);
减轻体重:BMI<24kg/㎡,腰围<90cm(男性),<85cm(女性);
规律运动:中等强度运动,每次30分钟,每周5~7次;
戒烟:科学戒烟,避免被动吸烟;
限制饮酒:每日饮酒量限制,白酒<50ml(1两)武逆吧,葡萄酒<200ml,啤酒<500ml;
心理平衡:减轻精神压力,保持心情愉悦。
(2)降压药物治疗的时机:所有高血压患者一旦诊断,建议在生活方式干预的同时立即启动药物治疗。仅收缩压<160mmHg且舒张压<100mmHg且未合并冠心病、心力衰竭、脑卒中、外周动脉粥样硬化病、肾脏疾病或糖尿病的高血压患者,医生也可根据病情及患者意愿暂缓给药,采用单纯生活方式干预最多3个月,若仍未达标,再启动药物治疗。
(3)血压控制目标值:
高血压患者的降压目标:一般高血压患者,血压降至140/90mmHg以下,合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者可在140/90mmHg的基础上再适当降低;年龄在65~80岁的患者血压降至150/90mmHg以下赵维莉,如能耐受,可进一步降至140/90mmHg以下;80岁以上患者降至150/90mmHg以下。
 

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