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汽车低音炮【私房菜】还在喝着单一的绿豆汤?这些解暑汤才是夏天的标配-温岭包子微生活

by admin on 2014-09-12

【私房菜】还在喝着单一的绿豆汤?这些解暑汤才是夏天的标配-温岭包子微生活

-温岭包子微生活 您身边的生活专家-

炎炎夏季,只想躺在家里
吹着空调、吃着棒冰、啃着西瓜、玩着wifi
想想都觉得是一件幸福的事

然而空调冰箱只能缓解表皮的温度
却解决不了体内的火气
夏季必备品——解暑汤
既简单易做,又能清热去火
这几款绝对满足你的胃

〖一、粗粮类〗
三豆汤

材 料:
绿豆10g、赤小豆10g、黑豆10g、白砂糖适量
做 法:
1.将等量的赤小豆、绿豆、黑豆淘洗干净,清水中泡2个小时左右
2.将三豆倒入锅中国定杀戮日,加入三倍的水盗官记,大火煮沸,转小火熬煮至豆酥开花
3.加入适量白糖或冰糖,略煮片刻即可


绿豆南瓜汤

材 料:
绿豆50g、南瓜500g
做 法:
1.绿豆淘洗干净,清水中泡2个小时左右,南瓜切块备用
2.把绿豆倒入锅中,加入适量水,大火煮至豆酥开花
3.放入南瓜块煮熟即可,喜欢咸的加适量盐百里毅行,喜欢甜的可以放入适量白糖

小贴士:
●绿豆汤类不宜空腹喝,或者吃药期间喝,这样会伤胃和破坏药性弹跳哥。

〖二、水果类〗
冰糖银耳雪梨羹

材 料:
梨2个、银耳适量、枸杞适量、冰糖适量
做 法:
1.将干银耳放在冷水中泡发,然后再放入温水里浸泡20-30分钟,去掉黄色的蒂部,用手撕成小朵。梨洗净切块备用。
2.将撕好的银耳、冰糖、梨块和枸杞放在锅里汽车低音炮,加适量的凉水,炖煮至开锅,改成文火炖煮全系大宗师。
3.待汤熬至黏黏的,这道银耳雪梨羹就OK了。


酸梅汤

材 料:
乌梅20枚、甘草6片、陈皮一小撮、山楂10片、冰糖适量、桂花适量、清水2L
做 法:
1.先将乌梅洗净,可以多洗几遍把乌梅上药材味稍稍洗去中华战士,放入砂锅中备用
2.甘草、陈皮、山楂洗净,一同放入砂锅中
3.再往锅中加入适量的冰糖滑翔衣,加入水故事未完成,中火煮开后转小火,慢慢熬煮一个小时。
4.将桂花放入锅中庄家彬,闷煮一会,然后关火彭天华,晾凉版纳鱼螈,用漏勺将原料全部滤掉就可以饮用了。(或者在煮的时候就用纱布将原料包起来)

小贴士:
●文中的所有材料,都可以在中药店买到,超市买来做零食的乌梅不行,桂花可以不加,看个人口味极品瞳术。

〖三、肉汤类〗
清补凉鸡汤

材 料:
土鸡半只、莲子15g、薏仁15g、枸杞15g、黄芪10g京城十案,葱姜适量,盐适量,料酒一大勺。
做 法:
1.将莲子、薏仁、枸杞、黄芪用清水洗净,泡入少量温水中备用。并把葱切段、姜切片。
2.土鸡洗净切块,锅中加水煮沸大筒木羽村,把鸡块放入开水中淖一遍,除去血污后捞起备用。
3.锅烧热,用小火煸炒鸡肉(为了炒出鸡肉中的脂肪苏林卡,使汤不油腻),然后倒入少量料酒去腥,再加入适量的温水(刚没过鸡肉的水量)煮5分钟。
4.将锅中的鸡肉倒入砂锅中,小火煲40分钟,然后加入步骤1中的材料和一勺料酒,煲上20分钟即可出锅。
5.喝之前,再加适量盐如花的日子。

小贴士:
●煲汤用的食材,可以根据个人情况调整用量日本泥浆节,冉东阳也可以适量的加点红枣滋补。


炎炎夏日秦景公,流泪流汗流营样
而一道道美味的必备降暑汤
可以帮助你清热去火,补充身体活力
这个软绵绵的夏季,你的降暑神招是什么~

来源:网络




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